Маккей, Мэттью

Эмоциональный баланс: 12 навыков, которые помогут обрести гармонию / Мэттью Маккей ; пер. с англ. П. Петрушкова. - М : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 128 с.

Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции.

Эти методы включают в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы.